Jueves, 14 de enero de 2010

El calzado en el Fútbol sala


¿ Cuales son las características deseables en una buena zapatilla para Fútbol Sala ?

 

 

 

Los pisos duros, irregulares, zapatillas de mala calidad e inadecuadas para la práctica específica de un determinado deporte o modalidad son los peores enemigos del pie del atleta, pero afortunadamente existen en la actualidad muy buenas zapatillas porque la revolución en pos de la aptitud física produjo una inmediata respuesta en la industria de la ropa deportiva.-

Este calzado, debe proporcionar protección, soporte para la tracción y servir de amortiguación entre el suelo y el pie. Debe además, nivelar las deformaciones pédicas y prevenir lesiones, así el talón debe estar protegido por una especie de copa, el arco longitudinal interno bien apoyado, la planta del pie estable y el arco transverso en condiciones de poderse mover con facilidad.-

A continuación iremos desarrollando cada una de las características de una buena zapatilla para nuestra modalidad.-

-Puntera. La puntera debe permitir el libre movimiento de los dedos sin presión, muchas de las que terminan en una punta pronunciada restringen los movimientos.-

El área delantera debe ajustar cómodamente y no comprimiendo, si es demasiado floja, el pie resbalará al correr y puede provocar ampollas, en cambio si es demasiado estrecha puede provocar calambres en la zona de las pantorrillas. Lo recomendable es que sea suficientemente grande como para que quede algo más de medio centímetro entre el dedo gordo y el extremo de la zapatilla, esto permite la expansión  durante la carrera y compensa cierta estrechez del extremo delantero del calzado. Si se debe elegir entre una zapatilla más grande o más chica, es preciso escoger la más grande.-

-Suela. La  parte externa de la suela debe ser dura, con una capa blanda debajo y por dentro acolchado desde el talón hasta los dedos.-

Las mejores zapatillas tiene una suela “doble” en la planta del pie y una “triple” en el talón. Debe tener un centímetro o más de suela debajo de la planta del pie a fin de asegurar el acolchado adecuado. El tipo de suela también es importante porque facilita la tracción.-

-Flexibilidad. El pie se flexiona de 30 a 35 grados, cuando se apoya sobre el arco transverso, para poder iniciar el movimiento de la carrera, por lo que debe ser flexible debajo de la planta del pie, de lo contrario la pierna realiza un esfuerzo extra que pude dañar el tendón de Aquiles y los músculos de la pantorrilla.-

-Soporte externo del arco. La suela del zapato en el área del arco longitudinal interno debe ser plana, en relación al suelo. En algunos casos el arco es recortado, para ahorrar peso, ese puente se dobla bajo la tensión del golpe del pie al correr, causando daños al talón y al arco.-

-Soporte interno el pie. La mayoría de las zapatillas llevan arcos incorporados de goma espuma, que se pueden quitar porque es inútil para toda persona que tenga problemas en esa zona del pie. Lo que en realidad hace falta son plantillas recomendadas individualmente por un especialista.-

-Material de las zapatillas. Suele usarse cuero, cuero gamuzado, lona o nylon. El cuero ofrece un buen soporte al pie y dura más, pero si se moja queda húmedo durante algún tiempo. El nylon es más caluroso pero mucho más flexible, se seca rápido, es más liviano y permite que los pies respiren más fácilmente.-

-Contrafuerte. Es la parte más importante de la zapatilla, porque es la que le da estabilidad al pie. Es preferible un contrafuerte rígido que cubra toda el área del talón.-

 

El Fútbol Sala se basa fundamentalmente en gestos deportivos con y sin pelota, aproximadamente el 90% de los mismos se realiza sin ella.-

Sin pelota podemos mencionar: arranques, frenos, giros, contragiros, amagues, fintas y permanentes cambios de dirección y de ritmo, con pelota: pase, recepción, dribling, conducción y remate, por lo tanto las zapatillas para nuestro deporte no pueden ser de cualquier tipo sino que deben cumplir la mayoría de los requisitos mencionados anteriormente.-

No debemos copiar modelos de otros deportes, porque en Básquetbol, Handbol y Voleibol los desplazamientos en función de la trayectoria de la pelota se realizan con los miembros inferiores pero juegan con los superiores, (considero que al Fútbol Sala como en otros deportes, se juega con la cabeza (pensando), se manifiesta con los pies y se soporta con el hígado) y en nuestro caso nos desplazamos y realizamos el gesto deportivo con los miembros inferiores al mismo tiempo.-

No estoy de acuerdo con aquellos atletas que utilizan un tipo de zapatillas para entrenar sin pelota (Preparación Física General o Específica) y otro para trabajar con pelota ( Preparación Física Específica, Ejercicios de Competencia y el Juego propiamente dicho), creo que deben entrenar y adecuarse a la totalidad del trabajo con el mismo par, en iguales condiciones que el Juego en forma oficial.- 

Todo tipo de alteraciones normales en los pies del atleta irán en contra de su  correcto desarrollo deportivo, entre este tipo de problemas o alteraciones podemos encontrar:

a)Pie plano.-

Se caracteriza por:

-Apoyo de toda la planta del pie.-

-Arco longitudinal interno aplanado.-

-Los dedos carecen de fuerza.-

-Incapacidad de moverse con naturalidad.-

1-b)Pie en abanico.-

Se caracteriza por:

-Arco transverso anterior aplanado.-

-Existen formaciones callosas en la base de los dedos (seguramente 2° y 3°Gui?o.-

-Como punto de referencia se le pide al atleta que corra o camine descalzo, y este ensuciará el pie en la base de los dedos (seguramente 2° y 3°Gui?o.-.-

1-c)Pie pronado.-

Se caracteriza por:

-Acompaña generalmente al pie plano y al pie en abanico.-

-El pie cede hacia adentro.-

-El tendón se proyecta hacia fuera.-

1-d)Desplazamiento del dedo gordo.- ( Juanete)

Se caracteriza por:

-El dedo se desvía hacia la línea lateral.-

-Por la presión y fricción constante se originan inflamaciones dolorosas en la base del dedo.-

-Rotación del dedo.-


Tags: deportes

Publicado por 140152 @ 18:18
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